Амбулатория невролога Юртаева запись 📞 +7(499)964-53-45

Интегративная
медицина

Записаться на приём

город Дмитров ул. Махалина 40
Московская область

Форма для связи

Имя

Электронная почта *

Сообщение *

Video

5/15/22

Метод заваривания и пол пьющего "Drinker's Sex Plus" указывает на связь кофе с повышенным уровнем холестерина.

Пол пьющего кофе в дополнение к способу заваривания может объяснить связь кофе с повышенным уровнем холестерина. Употребление 3-5 чашек эспрессо в день повышает уровень общего холестерина в сыворотке крови, особенно у мужчин.

Пол пьющего, а также метод заваривания могут быть ключом к связи кофе с повышенным уровнем холестерина, - известным фактором риска сердечных заболеваний, предполагает исследование, опубликованное в журнале Open access Open Heart.

Употребление эспрессо было связано с самой широкой гендерной разницей в уровне холестерина; плунжерный кофе (cafetière) был связан с самым низким, показывают результаты.

Природные химические вещества в кофе, это дитерпены, кафестол и кахвеол, все они повышают уровень холестерина в крови. Метод заваривания также влияет на холестерин, но остаётся неясным, какое влияние может оказать кофе эспрессо и в каких количествах.

Поэтому исследователи хотели сравнить кофе эспрессо с другими методами заваривания среди взрослых в возрасте 40 лет и старше (средний возраст участников был 56 лет).

Они опирались на данные 21 083 участников исследования (11074 женщины; 10009 мужчин), участвовавших в седьмом опросе исследования Тромсе в 2015-16 годах, в долгосрочном популяционном исследовании, которое началось в 1974 году с участием жителей норвежского города Тромсе.

Участников спрашивали, сколько ежедневно чашек кофе они выпивают — ни одной, 1-2 чашки, 3-5 и 6 или более — и какой тип напитка они пьют— фильтрованный; плунжерный (cafetière); эспрессо из кофемашин, горшочков мокко и т. д... или растворимый.

Были взяты образцы крови, измерены рост и вес. Была также запрошена информация о потенциально влияющих факторах: диете и образе жизни, включая курение, употребление алкоголя и физическую активность; уровне образования; а также о том, был ли диагностирован диабет 2 типа.

Женщины выпивали в среднем чуть менее 4 чашек кофе в день, в то время как мужчины - в среднем почти 5.

Анализ полученных данных показал, что связь между кофе и сывороточным общим холестерином варьировалась, в зависимости от способа заваривания, со значительными половыми различиями для всех типов заваривания барного плунжерного кофе.

Употребление 3-5 ежедневных чашек эспрессо было значительно связано с повышением общего холестерина в сыворотке крови, особенно среди мужчин.

По сравнению с теми, кто не пил кофе, эта модель потребления была связана с повышением уровня холестерина в сыворотке крови на 0,09 ммоль / л у женщин против 0,16 ммоль / л у мужчин.

Ежедневный подсчет 6 или более чашек плунжерного кофе также был связан с повышением уровня холестерина, причем в одинаковой степени у обоих полов: на 0,30 ммоль / л выше у женщин против 0,23 ммоль / л выше у мужчин.

А употребление 6 или более чашек фильтрованного кофе каждый день было связано с повышением уровня холестерина на 0,11 ммоль / л у женщин, но не у мужчин, по сравнению с теми, кто не пил фильтрованный кофе.

В то время как растворимый кофе был связан с повышением уровня холестерина у обоих полов, он не рос в тандеме с количеством выпитых чашек по сравнению с теми, кто не выбирал кофейный порошок или гранулы.

Ученые отмечают, что в их исследовании не было стандартизированного размером чашки кофе; например, норвежцы, как правило, пьют из больших чашек эспрессо, чем итальянцы.

Различные виды эспрессо – из кофемашин, капсул или горшочков мокко — также могут содержать разные уровни ключевых природных химических веществ.

- Интересно, что кофе содержит более тысячи разнообразных фитохимических веществ. Потребление каждого соединения также зависит от сорта кофе, степени обжарки, типа метода заваривания и размера порции ”, - объясняют они.

Экспериментальные исследования показывают, что кафестол и кахвеол, а также повышение общего холестерина оказывают противовоспалительное действие, защищают печень и снижают риск развития рака и диабета.

“Это демонстрирует, как кофе содержит соединения, которые могут привести к одновременной работе нескольких механизмов”, - подчеркивают исследователи.

И они отмечают: “Кофе - самый часто употребляемый стимулятор во всем мире. Из-за высокого потребления кофе даже небольшие последствия для здоровья могут иметь значительные последствия”.


Оригинальное исследование: Открытый доступ.
Связь между кофе эспрессо и общим холестерином сыворотки крови: исследование Тромсе 2015-2016” Тома Вильсгаарда и др.

5/12/22

Опасности апофении: все происходит не просто так.

Люди любят узоры. Иногда это полезно, но иногда… Не очень. Апофения — это распространенная склонность обнаруживать несуществующие закономерности. Апофения, также известная как «паттерничность», возникает, когда мы пытаемся делать прогнозы или искать ответы на основе не связанных между собой событий.

Апофения может привести к принятию неверных решений. Например, многие люди выбирают свои лотерейные номера на основе дат рождения членов семьи. Однако, поскольку числа выбираются случайным образом, такой подход не увеличит их шансов на победу. В редких случаях апофения может быть даже индикатором некоторых психических состояний. Давайте посмотрим, как работает апофения, и как вы можете обнаружить это явление и справиться с ним.

Наука об апофении.

Апофения — это склонность ошибочно обнаруживать закономерности или связи между не связанными между собой событиями, объектами или явлениями. Термин был впервые введен в 1958 году немецким психиатром Клаусом Конрадом во время его исследования шизофрении. Тем не менее, это влияние функции мозга не ограничивается теми, у кого есть форма психоза, и в настоящее время широко признано и в отношении здоровых людей.

При шизофрении Конрад обнаружил, что те, у кого развилась «апофания», начали испытывать ненормальные значения в своей повседневной жизни. Например, человек может «видеть» различные знаки, которые он интерпретирует как инструкции, предназначенные только для него. Они могут быть уверены, что опыт является доказательством того, что за ними наблюдают, о них говорят, следят или готовят к событию. В действительности эти эпизоды не связаны между собой, не имеют закономерностей и не представляют собой какой-либо формы знака или инструкции. Бред шизофрении может быть всепоглощающим, а иногда и ужасающим.

У здоровых людей апофения может не приводить к таким тревожным последствиям, но все же может оказывать существенное влияние на процессы принятия решений. Например, если вы можете проехать три зеленых светофора подряд и увидеть в этом свидетельство того, что вам повезло. Из-за этого кажущегося паттерна вы можете с уверенностью делать солидные ставки на скачки или футбольный матч. Таким образом, ваше восприятие вероятной удачи может привести вас к более безрассудному финансовому решению, чем если бы вы не заметили благоприятную закономерность.

Эта чрезмерная интерпретация паттернов у здоровых людей может быть эволюционным инстинктом выживания. Наши предки, возможно, извлекали пользу из интерпретации паттернов как часть повседневной жизни. Например, услышав шорох в деревьях позади себя, они могли либо предположить, что шум вызван ветром, либо хищником. Бегство, как они предпологали, что есть хищник, могло спасти им жизнь, и не было бы никакого вреда, если бы это оказалось неверным. И наоборот, если предположить, что шорох был вызван ветром, их жизнь могла оказаться под угрозой. Таким образом, доверие ложноположительному результату может увеличить шансы на выживание.

От забавных образов до финансового риска.

Легкая апофения распространена во многих областях, таких как финансы, искусство и политика. Хотя это обычно не опасно, апофения может привести к рискованному поведению или неправильным представлениям о значении паттерна. Вот некоторые области, где вы можете столкнуться с апофенией:

Зрительные иллюзии. 

Вы когда-нибудь видели несуществующие образы в облаках, грязи, мыльной пене или бытовых предметах? Например, вы можете увидеть феникса в облаках, человека на луне или лицо в бутерброде. Парейдолия — распространенная форма апофении, связанная с образами. Для некоторых людей эти образы становятся знаками чего-то значительного, например, сообщением от любимого человека или знаком чего-то, что еще грядет впереди. Художник Сальвадор Дали экспериментировал с парейдолией, чтобы создавать картины, в которых можно было бы узнавать лица, несмотря на то, что картина нарушала шаблон того, как на самом деле выглядит лицо.

Финансовые решения.

 В 2017 году психологи Зак В. Эллерби и Ричард Дж. Танни исследоваликак мы принимаем решения. Они сообщили, что те, кто замечает иллюзорную закономерность, могут начать верить, что исход события определяется не случайностью, а предыдущими результатами или выбором. Это может привести к тому, что человек сделает выбор на основе совпадения вероятностей, а не выберет вариант с наибольшей вероятностью успеха. Например, игроки могут начать верить в предстоящий выигрыш, потому что они видят закономерность в лотерейных номерах, колесе рулетки или скачках. Если они одержат два небольших выигрыша подряд, эта схема может породить твердую уверенность в том, что они обязательно добьются третьего выигрыша. Это может привести к тому, что кто-то сделает большую ставку, что будет рискованным финансовым решением, основанным на предполагаемой модели. То же самое можно сказать о торговых решениях или бизнес-инвестициях.
 
Политические теории. 

Сплетая воедино различные признаки или совпадения, иррациональный набор убеждений может превратиться в теорию заговора. Например, в разгар пандемии некоторые люди считали, что у правительства есть скрытые мотивы для изоляции населения. Психологи выдвинули гипотезу , что обнаружение закономерности и, следовательно, теории заговора для объяснения политики правительства было механизмом выживания для тех, кто чувствовал, что их власть или их безопасность находятся под угрозой. Однако вера в теорию заговора может привести к тому, что люди будут избегать научных доказательств и делать неверный выбор.

Душевное здоровье.

 Иногда апофения может быть предвестником бредовых мыслей. Исследователи описали поиск смысла в чем-то случайном как важный фактор в формировании паранормальных и бредовых убеждений, и было обнаружено, что он связан с предрасположенностью к шизофрении.

Баланс между принятием и управлением апофенией.

Дали показал, что апофения может быть захватывающим средством для открытия иллюзорных паттернов, которые могут подпитывать ваше творчество. Однако важно внедрить стратегии, которые не позволят вам принимать рискованные решения или действовать на основании ошибочных убеждений из-за апофении.

Чтобы избежать ловушек апофении, надо сначала обратить внимание на любые предвзятые предположения , которые вы делаете, когда сталкиваетесь с ложными паттернами. Например, три зеленых сигнала подряд не будут иметь никакого отношения к вашему шансу выиграть в лотерею в эти выходные.

Во-вторых, работайте над признанием того, что не все происходит по какой-то причине. У каждого в жизни бывают взлеты и падения, и для этого может не быть какой-то очевидной причины. Вы, скорее всего, добьетесь успеха в долгосрочной перспективе, принимая рациональные решения на основе имеющихся данных, а не делая выбор, основываясь на воспринимаемых знаках Вселенной.

Наконец, проведите собственное исследование. Если вы считаете, что лошадь может выиграть великий национальный турнир, потому что вы видели, как ее имя несколько раз упоминается в не связанных между собой ситуациях, проведите некоторое исследование, прежде чем делать ставку. По сравнению с тем, чтобы следовать так называемым «знакам» Вселенной, ваши собственные исследования дадут вам гораздо более реалистичное представление о соотношении рисков.

Апофения может помочь вам мыслить более творчески, но серьезные решения следует принимать только тогда, когда факты ясны. Если несколько признаков говорят о том, что вам следует уйти с работы и начать собственное дело, это может быть очень увлекательно. Тем не менее, критически относитесь к своим мыслительным процессам и дайте себе время оценить реальность воспринимаемых вами паттернов. Если, проведя множество исследований рынка, создав финансовые прогнозы или даже начав побочный бизнес параллельно с основной работой, вы обнаружите, что это новое предприятие показывает признаки успеха, возможно, пришло время начать его.

Хотя апофения может иметь эволюционную основу, вера в предполагаемую закономерность может привести к принятию более рискованных решений. Чтобы защитить себя от апофении, обратите внимание на предвзятые мысли, примите тот факт, что не все происходит по какой-то причине, и убедитесь, что вы полностью изучили свои варианты, прежде чем принять решение.

Употребление в пищу асцидиацеи может обратить вспять признаки старения.

Добавление в рацион асцидиацеи, или "морских брызг", обратило вспять некоторые из основных признаков старения у мышиных моделей.

Источник: Сиань цзяотун-Ливерпульский университет

Если вы смотрите в зеркало и увидели седеющие волосы и морщины или стали забывать имя близкого друга, вам простят сильное желание получить таблетку, которая могла бы замедлить или даже обратить вспять последствия старения.

Новое исследование выяснило, что это может быть не такая уж и фантазия. Исследователи из Сианьского Цзяотон-Ливерпульского университета, Шанхайского университета Цзяо Тонг и Университета Китайской академии наук сообщили, что добавление в рацион морских организмов Ascidiacea, также известных как "морские брызги", обращает вспять некоторые из основных признаков старения на животной модели.

Морские брызги можно есть сырыми и найти в блюдах из Кореи (где они известны как meongge, или 멍게) и Японии (hoya, или ホヤ). Эти морские организмы содержат вещества, называемые плазмалогенами, которые жизненно важны для процессов нашего организма.

Плазмалогены естественным образом обнаруживаются во всем нашем организме, особенно в сердце, мозге и иммунных клетках, но с возрастом их количество в организме уменьшается. Эта потеря также характерна для нескольких нейродегенеративных заболеваний, включая болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона.

Чтобы выяснить, может ли повышение уровня плазмалогенов предотвратить последствия старения, ученые изучили эффекты добавления плазмалогенов в рацион пожилых мышей.

Они обнаружили, что добавки оказывают глубокое влияние на их способности к обучению и физические симптомы этих мышей.

Профессор Лэй Фу, автор исследования, пишет: “Наши исследования показывают, что плазмалогены могут не только остановить когнитивное снижение, но и обратить вспять когнитивные нарушения в стареющем мозге. Кроме того, у пожилых мышей, получавших плазмалогены, вырастают новые черные волосы, которые намного толще и блестят, чем у пожилых мышей, не получавших добавки ”.

Это исследование является первым, которое подробно показывает, как плазмалогены влияют на стареющий мозг.

Создание новых связей

Влияние добавки плазмалогена на обучение и память было проверено путем обучения мышей использованию водного лабиринта Морриса — бассейна с водой, содержащего платформу, служащую "зоной отдыха". Как правило, мыши не любят плавать, поэтому за пять дней тренировок они запоминают, где находится платформа, и плывут прямо к ней, как только оказываются в бассейне. Однако старшим мышам требуется больше времени, чтобы найти платформу после того же количества тренировок.

Удивительно, но при кормлении плазмалогенами пожилые мыши ведут себя больше как молодые мыши, находя платформу гораздо быстрее, чем контрольная группа пожилых мышей, которым не давали добавку.

Чтобы найти причину этого улучшения, наблюдаемого у мышей, получавших плазмалоген, исследователи более внимательно изучили изменения, происходящие в мозге. Они обнаружили, что мыши, которым давали добавку плазмалогена, имели более высокое количество и качество синапсов — связей между нейронами, — чем старые мыши, не получавшие добавок.

Синапсы являются фундаментальной частью наших нейронных сетей и, следовательно, имеют решающее значение для обучения и памяти. Наши синапсы, как правило, очень пластичны в детстве, но их количество уменьшается и ухудшается с возрастом и при нейрогенеративных заболеваниях, что приводит к когнитивным нарушениям.

Соответственно, в этом исследовании пожилые мыши, которых кормили добавками плазмалогена, показали больший потенциал для изучения новых навыков и создания новых нейронных сетей, чем пожилые мыши, рацион которых не был дополнен этой добавкой. Это говорит о том, что пищевые плазмалогены могут остановить возрастное ухудшение синапсов.

Еще одной характеристикой старения, считающейся важным фактором нейродегенерации, является воспаление головного мозга. Слишком сильное воспаление может негативно сказаться на когнитивных способностях, так как иммунная система мозга становится сверхактивной и включается сама по себе, атакуя нейроны и препятствуя правильному функционированию синапсов.

Возможные пути.

Хотя до сих пор неясно, как пищевые добавки плазмалогена вызывают такие значительные изменения в обучении и памяти, профессор Фу размышляет о возможных путях действия.

“Мы обнаружили, что плазмалогены значительно увеличивают количество молекул, которые помогают росту и развитию нейронов и синапсов в мозге. Это говорит о том, что плазмалогены могут предотвращать нейродегенерацию.

“Существует также все больше доказательств того, что плазмалогены непосредственно влияют на структурные свойства синапсов. Плазмалогены могут повышать текучесть и гибкость синаптических мембран, влияя на передачу импульсов между нейронами”.

Кроме того, профессор Фу объясняет, что плазмалогены также могут оказывать косвенное воздействие на наш мозг.

- Некоторые исследования показали, что пищевые плазмалогены влияют на микроорганизмы в кишечнике. Широко распространено мнение, что связь между организмами в нашем кишечнике и мозгом влияет на нейродегенерацию. Возможно, именно влияние плазмалогена на эту связь вызывает улучшения в обучении и памяти, наблюдаемые в этом исследовании ”.

Профессор Фу настолько убежден результатами этого исследования, что каждый день принимает добавку плазмалогена.

“Впервые мы показываем, что добавки плазмалогена могут быть потенциальной стратегией вмешательства для остановки нейродегенерации и стимулирования нейрорегенерации.

Таким образом, вполне возможно, что таблетка для поддержания вашей молодости не будет таким уж нереалистичным предложением.


Оригинальное исследование: Открытый доступ.

5/07/22

Социальная изоляция вызывает депрессию у людей среднего и старшего возраста.

Используя технологию искусственного интеллекта, ученые выявили как факторы риска, так и защитные факторы депрессии у людей среднего и старшего возраста. Исследование показало, что социальная изоляция является самым большим фактором риска депрессии, за которым следуют трудности с мобильностью и проблемы со здоровьем.

Депрессия является ведущей причиной инвалидности во всем мире, причем непропорционально сильно страдают люди среднего и старшего возраста - глобальная демографическая группа, которая быстро расширяется.

Чтобы лучше понять причины развития депрессивного расстройства в этой возрастной группе, обычно называемого депрессией, Стивен Айхеле, доцент кафедры человеческого развития и семейных исследований Университета штата Колорадо, и его команда использовали подход машинного обучения для анализа данных большой репрезентативной выборки людей среднего возраста, а также пожилые в Европе.

Это одно из очень немногих исследований, использующих такой подход для сравнения многочисленных факторов риска и защиты от депрессии в более позднем возрасте, и, вероятно, первое, которое так широко применило его в этой популяции (было представлено 18 европейских стран и исследовано 56 факторов риска и защиты).

Факторы риска развития депрессии

Из 56 исследованных переменных Айхеле и его команда обнаружили, что как для мужчин, так и для женщин социальная изоляция является основным фактором риска депрессии, за которым следуют общее плохое самочувствие и трудности с мобильностью.

Другие недавние исследования выявили социальную изоляцию как ключевой фактор риска депрессии у пожилых людей, но Айхеле и его команда также рассмотрели 30 переменных, связанных с конкретными аспектами социальных сетей и семейных конфигураций участников, такими как частота контактов, количество друзей и межличностное общение, связанное с физическим уходом и финансовой поддержкой.

- Дело не столько в частоте контактов и количестве друзей, ” сказал Айхеле. - Речь идет скорее о физической близости к человеку, к которому вы чувствуете себя эмоционально ближе всего, будь то ваш супруг, партнер или другое человек.

Для мужчин четвертым ключевым фактором риска были трудности в инструментальной деятельности повседневной жизни, такой как управление финансами, прием лекарств и телефонные звонки. Для женщин четвертым ключевым фактором риска было отношения в семье — женщины, которые твердо соглашались с тем, что “семейные обязанности мешают мне делать то, что я хочу делать”, были подвержены повышенному риску депрессии. Однако эти гендерные факторы объясняют лишь небольшую долю различий в риске депрессии.

“Распространенность депрессии у пожилых женщин примерно в два раза выше, чем у пожилых мужчин”, - пишет Айхеле. “И все же одни и те же первичные факторы риска проявляются для обоих (социальная изоляция, плохое здоровье, проблемы с мобильностью). Причина этого несоответствия до сих пор не разгадана, по крайней мере, с помощью этого исследования.

Когнитивная аналитика и аналитика здоровья.

Исследования в лаборатории Айхеле сосредоточены на использовании передовых статистических подходов для понимания возрастных и связанных с болезнями изменений в познании и психическом здоровье после среднего возраста. Первое опубликованное исследование Айхеле с использованием машинного обучения показало, что связанное с возрастом снижение скорости обработки информации пожилыми людьми тесно связано с риском смертности, сравнимым по своему прогностическому эффекту с знанием истории курения табака человеком.

Совсем недавно Айхеле и его коллеги использовали “двумерные модели оценки латентных изменений”, тип анализа временных рядов, чтобы показать, что снижение производительности памяти и решения проблем в данном возрасте достоверно предшествует увеличению депрессивных симптомов у пожилых людей на два-три года.

“Если мы сможем обнаружить когнитивное снижение достаточно рано, у нас может появиться окно времени, чтобы предотвратить связанное с этим увеличение риска депрессии”, - сказал Айхеле. - Тогда остается выяснить, какие факторы усугубляют или смягчают последствия когнитивной потери при депрессии”.

В качестве шага к этой цели Айхеле и его команда снова использовали подход машинного обучения - "анализ случайных лесов" (random forest analysis, RFA) - для сравнения факторов риска и защиты от депрессии с использованием данных Обследования здоровья, старения и выхода на пенсию в Европе (SHARE).

Возраст участников исследования варьировался от 45 до 105 лет и представлял 18 европейских стран. Общие данные охватывают широкий спектр социально-демографических, связанных со здоровьем, экономических и когнитивных переменных. Важно отметить, что SHARE также включает в себя множество мер реляционных сетей участников.

“Мы хотели нацелиться на широкий спектр факторов риска и защиты от депрессии”, - сказал Айхеле. - И мы сочли особенно важным рассмотреть различные аспекты социальной и реляционной поддержки, учитывая, что самоотчетная социальная изоляция может быть более тесно связана с некоторыми факторами, чем с другими”.

Методология RFA была выбрана для анализа, поскольку она учитывает потенциально сложные взаимодействия между факторами риска (например, между проблемами памяти и качеством социальных взаимодействий) при ранжировании значимости факторов риска.

“Традиционные статистические подходы плохо подходят для всестороннего тестирования таких сложных ассоциаций”, - сказал Айхеле.

Оригинальное исследование: Открытый доступ.

Интегративная медицина.



Современная западная система здравоохранения предлагает множество возможностей лечения, о которых всего несколько десятилетий назад не было и речи. Многие – хотя далеко не все – болезни и травмы, которые часто считались смертными приговорами почти с тех пор, как появился homo sapiens, в настоящее время можно успешно лечить. В большинстве случаев этот прогресс объясняется современным естествознанием и интеграцией соответствующих научных исследований в профессиональную область, которая, как гласит история, часто была достаточно основана на спекулятивных теориях, бессистемном личном опыте и откровенной догме. [Hansen 2016].

В частности, наука о жизни позволяют глубже понять организм через функции и механизмы, расположенные в органах, клетках и генах, что приводит к патологии, которая позволяет систематически и эмпирически идентифицировать причины и следствия конкретных заболеваний: в итоге медицина стала биомедициной [Warner 2013]. 

Биотехнологические инновации, основанные на таких новых открытиях, позволили лечить эти заболевания.

 Доказательная медицина (EBM) появилась для того, чтобы гарантировать, что разработанные и используемые методы лечения являются клинически обоснованными. и не только теоретически эффективными.[Распе 2007].
 
 Это не только сама биомедицина, но и другие области здравоохранения, которые постоянно меняются по мере разработки, тестирования и пересмотра новых стандартов медицинской помощи. Таким образом, создается впечатление, что в научно-исследовательской медицине и соответствующих системах здравоохранения о пациентах хорошо заботятся повсюду.

Но эта несколько идеализированная история успеха контрастирует с реальностью, которая отнюдь не столь идеальна [Stegenga 2018]. 

Жесткая критика современного подхода к лечению пациентов является обычным явлением. Пациенты недовольны тем, как с ними обращаются врачи, в больницах или дома, когда они зависят от помощи медицинских работников. Но врачи, медсестры и другие медицинские или терапевтические работники также жалуются на негативное влияние условий их труда. Например, поговаривают о чрезвычайном положении сестринского дела и крайнем временном давлении на врачей при лечении пациентов. С этой точки зрения здравоохранение становится все более бесчеловечным: у пациентов может возникнуть ощущение, что их не воспринимают всерьез или воспринимают, например, только как пациента с заболеванием почек, а не как человека в целом. Пациенты могут даже чувствовать себя черезчур опекаемыми или перегруженными, потому что им недостаточно помогают понять, что они испытывают. Такие явления в современном здравоохранении, возможно, неудивительно также отнести к влиянию естественных наук и, следовательно, к биомедицине, которая, как правило, больше интересуется измеримыми научными параметрами, объяснениями и исследованиями, чем отношениями врача и пациента или лечением.

Эта точка зрения, по–видимому, предполагает, что было время, когда лечение пациентов было более гуманным, хотя, возможно, и не более эффективным. Исторически это верно или нет, здесь и сейчас не имеет значения. Важно то, что совершенствование биомедицины и системы здравоохранения в соответствии с этими тенденциями – возможно, изначально существующими, возможно, никогда "полностью не реализованными идеалами" является заботой так называемого медицинского гуманизма.

Однако можно утверждать, что, хотя эти идеалы медицинского гуманизма плохо реализуются в современной биомедицине, они могут быть реализованы или лучше реализованы в нетрадиционных методах лечения - другими словами, в так называемой комплементарной, альтернативной или, в последнее время так называемой, интегративной медицине. (Комплементарная и альтернативная медицина часто используют аббревиатуру "CAM" английский вариант. В этой статье мы предлагаем распространить это на CAIM, чтобы включить также интегративную медицину.) На самом деле нет ничего необычного в том, что различные подходы CAIM продвигаются как более вдохновляющие или мягкие, и, в частности, как выражение более целостной перспективы целого больного человека путем видения всего человека [например, статья Barret et al 2013].

 Современная биомедицина, в свою очередь, критикуется некоторыми сторонниками CAIM за чрезмерное сведение причин болезней к простым биопатологическим причинам и за слишком научный подход к здравоохранению в целом. общие сведения [например, Micozzi 2019].

Таким образом, часто резкие дебаты между устоявшейся (био) медициной и CAIM затрагивают темы, которые также рассматриваются в дебатах о медицинском гуманизме. Далее, можно предположить, что если CAIM более гуманна, чем биомедицина в смысле медицинского гуманизма, то CAIM можно хотя бы частично использовать в качестве образца для подражания для продвижения своих идеалов. Однако остается вопрос: действительно ли CAIM (лучше) соответствует идеалам, предложенным в медицинском гуманизме, чем современная (био) медицина?


В этой статье мы хотим изучить этот вопрос. Для этого мы сначала уточняем термины медицинский гуманизм и CAIM, затем эксплицируем центральную гипотезу, а затем концептуально проверяем гипотезу в различных аргументативных контекстах, таких как практика CAIM или теория CAIM. Наконец, мы обсуждаем полученные результаты.

2. Теоретические основы и центральная гипотеза

Как медицинский гуманизм, так и CAIM являются оспариваемыми понятиями, иногда даже "боевыми терминами", используемыми либо для дискредитации позиций соперников, либо для защиты собственной позиции. Таким образом, оба понятия не имеют устоявшихся и общепризнанных определений. Поэтому для того, чтобы проанализировать, в какой степени CAIM соответствует идеалам, приписываемым медицинскому гуманизму, необходимо дать отчет о том, как эти концепции понимаются в данной статье.

Медицинский гуманизм.

Основная идея медицинского гуманизма заключается в том, что в медицине акцент якобы сместился с пациента на тайм-менеджмент, финансы и науку. Поэтому медицина нуждается в гуманизации, и центральной отправной точкой должен быть пациент [Thibault 2019; Ferry-Danini 2018; Marcum 2008; Stineman 2000]. 

Поскольку эти цели мотивированы ценностями, мы понимаем медицинский гуманизм как своего рода этическую теорию, состоящую из конкретных ценностей для медицинских работников и, в частности, врачей. По этой причине мы не отождествляем медицинский гуманизм как медицинские гуманитарные науки, как предлагают некоторые авторы [например, Bishop 2008].

Ценности, связанные с медицинским гуманизмом, отражают основные потребности человека. Их стандарты и поведенческие инструкции никоим образом не новы, но они были возрождены нынешней дискуссией о том, чтобы вернуть их в центр внимания медицинской практики. Ниже мы попытаемся перечислить и кратко описать эти центральные ценности (особенно вслед за утверждениями Stineman [2000]).:

Достоинство: Неприкосновенное достоинство без каких-либо условий является правом каждого человека.

 Уважение человеческого достоинства всегда идет рука об руку с уважением всех естественных прав человека. Большинство западных обществ считают достоинство высшей ценностью. Таким образом, достоинство выше всех других ценностей, и, как мы бы сказали, следующие дополнительные ценности часто являются более или менее вариациями на тему достоинства.

Автономия и расширение прав и возможностей пациентов.

Сохранение автономии как центрального права и ценности человека является краеугольным камнем медицинского гуманизма. Признается, что каждый человек имеет право решать, как ему жить, и что его решения о собственном здоровье должны уважаться (особенно при отказе от медицинского вмешательства). 

Поскольку часто в случае болезни и инвалидности человек становится зависимым от знаний и помощи других, быстро развиваются отношения зависимости, в которых пациенты могут легко потерять способность контролировать свою собственную жизнь. 

Поэтому также важно обеспечить, чтобы пациенты были свободны и достаточно осведомлены, чтобы принимать решения, несмотря на их ограничения по состоянию здоровья. Это часто требует поддержки врача, который должен предоставлять информацию и давать советы. Это не только имеет решающее значение для выздоровления или облегчения острых жалоб, но и должно позволить пациенту разработать стратегии улучшения собственной жизни [Stineman 2000].

Эмпатия.

Врачи могут быть хорошими врачами только в том случае, если они способны распознавать и принимать во внимание эмоции, чувства и переживания пациентов. Существует мнение, что медицинская помощь может быть этически обоснованной только в том случае, если она также основана на человеческом взаимодействии.

 Исследования показывают, что положительный медицинский исход лечения значительно выше у пациентов, получавших лечение у эмпатических врачей [Steinhausen et al 2014; Hojat et al 2011]. Особая важность эмпатии признается медицинским гуманизмом, и существует множество подходов, направленных на то, чтобы донести это качество до врачей как можно раньше.г. Миллер/Шмидт 1999].

Холистическая природа человека.

 Медицинский гуманизм требует рассматривать пациента как целостное индивидуальное существо, а не просто как больное или ослабленное тело; следует признать, что человеческое существо состоит не только из физического тела. Таким образом, здоровье и болезнь следует понимать как сочетание биологических и небиологических факторов, например индивидуальных условий жизни, которые могут улучшить или ухудшить здоровье. Биопсихосоциальная модель [Engel 1977] является одним из таких примеров более целостного подхода к пониманию.

Индивидуальность.

 Поскольку медицинский гуманизм направлен на обеспечение наилучшего лечения за каждым пациентом, медицинский гуманизм означает, что личные потребности и взгляды каждого пациента должны быть признаны и приняты во внимание; то, что представляет собой “хорошее лечение”, и не является одинаковым для всех пациентов. Это может быть связано с социальными обстоятельствами (например, отсутствием родственников, которые могли бы обеспечить уход и лечение на дому), опытом пациента (например, плохими воспоминаниями о больницах, которые могут вызвать стресс и тревогу) или религиозными убеждениями, которые могут привести к отказу от специфической терапии.

Смирение пациента.

 Врачи должны знать, что пациенты часто оказывают им значительное доверие. Они должны признать, насколько чувствительны многие пациенты к ситуациям в работе врача. [Chou et al 2014]. 
 
Пациенты часто вынуждены подвергать себя физическому и психическому воздействию врачей. Кроме того, информация, которую врачи получают от своих пациентов, часто носит довольно личный характер. Таким образом, врачи должны знать, что они не имеют никакого “права” на эту информацию, но что информация предоставляется добровольно на фоне конфиденциальности и доверия.

Комплементарная, альтернативная и интегративная медицина


CAM - это международно используемый "зонтичный" термин введённый [Ernst et al 1995; Micozzi 2019], и аббревиатура CAIM, представленная в этой статье, работает точно так же. Этот термин является обобщающим термином в двух отношениях. С одной стороны, этот термин сочетает в себе комплементарность, альтернативность и интегративность медицина, термины которой часто дифференцируются друг от друга. С другой стороны, она включает в себя различные диагностические, терапевтические, профилактические, реабилитационные и просто ориентированные на образ жизни и подходы лечения. Она также включает в себя более или менее полные медицинские системы, которые содержат, среди прочего, концептуализацию здоровья и исцеления (то есть медицинскую теорию), которая была признана многими практикующими врачами и сообществами на протяжении поколений. Эти системы также представляют собой образ жизни, который намного шире, чем то, что охватывает биомедицина [Micozzi 2019, p. 7].

CAIM трудно определить и классифицировать удовлетворительно [например, Teichfischer /Münstedt 2011; Fennell et al 2009; Mertz 2007; Ernst et al 1995]. Это связано с различными проблемами, не в последнюю очередь с тем, что в целом представленные определения являются "отрицательными" [Mertz 2007; Micozzi 2019], а также реляционными [Teichfischer /Münstedt 2011]. 

Это означает, что они не определяют, что такое CAIM, а скорее то, чем он на самом деле неявляется, по сравнению с общепринятым, устоявшимся, и принятымили мейнстримом медицины.

 Как уже показывают эти термины, этот “другой” CAIM не так легко определить и он также зависит от культуры [Fennell et al 2009]. Тем не менее, сложившаяся медицина может характеризоваться главным образом более высокой степенью академической институционализации и профессионализации. Это отражается в том, как разрабатываются учебные планы медицинских школ, в правовом статусе конкретных подходов или практикующих их специалистов, а также в том, какой подход используют медицинские страховые компании или, в случае государственного медицинского страхования, имеют право на возмещение ущерба [Teichfischer / Münstedt 2011].
 
 Это также иллюстрирует, что включение подхода в CAIM может быть исторически обусловлен, а также основан на правовых нормах и социокультурных установках относительно того, каким критериям должно соответствовать медицинское лечение [Teichfischer / Münstedt 2011; Micozzi / Cassidy 2019].
 
 Подход может считаться в CAIM в определенный конкретный момент времени, но считаться установленной или профессионально принятой медициной в другом, и наоборот (однако всегда ли приведенные для этого причины убедительны - это совсем другой вопрос).

Когда кто-то принимает различие между комплементарной, альтернативной и интегративной медициной, это различие часто описывается следующим образом [например, Teichfischer / Münstedt 2011; Micozzi 2019; Micozzi / Cassidy 2019; Fuller 1995; NCCIH 2018]. Альтернативная медицина - это подход, который применяется вместо традиционной или устоявшейся медицины, он считается несовместимым с последним или обычно не воспринимается в рамках систем здравоохранения (см., Например, дебаты во Франции, Германии и Швейцарии, в настоящее время все еще существующей –компенсации страховой медицины гомеопатии). Подходы комплементарной медицины совместимы с традиционной медициной как с практикой, либо потому, что они, по крайней мере, показывают, что нет побочных эффектов от лечения и они безопасны, либо потому, что, хотя они еще не считаются частью традиционной медицины (и, следовательно, нетрадиционной терапией [Micozzi / Cassidy 2019]), но могут быть некоторые доказательства их эффективности. 

Однако комплементарные подходы часто являются “редуцированными” подходами по сравнению с их происхождением, например, терапия когтем рассматривается как более или менее просто еще один вид лекарственной терапии, вытекающий из антропософской медицины, где она рассматривается значительно больше, чем просто лекарство [Teichfischer / Münstedt 2011; акже Hardman 2019]. Интегративная медицина используется в терапевтических подходах, которые сознательно сочетают биомедицину и нетрадиционные (т.Е. комплементарные или альтернативные) медицина [Kligler et al 2004; Micozzi / Cassidy 2019], особенно при рассмотрении “всех относительных компонентов образа жизни, включая диету, физические упражнения, управление стрессом и эмоциональное благополучие [с целью] рассмотрения пациентов как целостных личностей – умов, членов сообщества и духовных существ, а также как физические тела” [Snyderman/ 2002, p. 396; см. также Kligler et al 2004].

Однако центральной проблемой CAIM является ее обширность, то есть очень разные диагностические, терапевтические или профилактические подходы и медицинские системы, которые невозможно легко сравнить друг с другом ни практически, ни теоретически, все они включены в КАИМ [например, IOM 2005]. Бывший Национальный центр комплементарной и альтернативной медицины (NCCAM; ныне Национальный центр комплементарного и интегративного здоровья или NCCIH) в США предложил классифицировать подходы CAIM в категориях альтернативных медицинских систем, вмешательств разума и тела, биологически обоснованных методов лечения., манипулятивные и телесные методы, а также энергетическая терапия [например, Fan 2005]. Таким образом, CAIM может включать, например, натуропатию (биологически основанную), магнитотерапию или биорезонансную терапию (энергетическую терапию, поскольку она относится к биоэлектромагнитной энергии), аура-терапию (энергетическую терапию, поскольку она относится к духовной энергии), иглоукалывание (вмешательство ума и тела), хиропрактику и фельденкрайз (манипулятивную и телесные методы), а также гомеопатия и традиционная китайская медицина. (TCM) (альтернативные медицинские системы). Даже не имея подробных знаний обо всех этих подходах, можно легко увидеть, как трудно сравнить, например, магнитотерапию с ауротерапией. Он также иллюстрирует еще одну проблему определения CAIM, а именно различные причины того, что подход считается подходом CAIM. Вполне вероятно , что большинство КАИМ подходы, по крайней мере в западных обществах, в значительной степени исключены из традиционной медицины, потому что их теоретические основы считаются ненаучными или, по крайней мере, потому, что они считаются метафизическими или духовными с точки зрения современной биомедицины. С другой стороны, некоторые подходы классифицируются как CAIM только из-за отсутствия убедительных доказательств их клинической эффективности, а не из-за того, что их теоретические основы или медицинская практика в основном несовместимы с биомедициной. Проблемы определения, описанные выше, не могут быть решены в этой статье – если вообще могут быть решены. Поэтому предполагается более прагматичное решение. Первый, CAIM остается зонтичным термином, расширение которого (вещи, к которым применяется термин) не является определенным; на него можно только намекнуть, приведя “хорошие” примеры. Интенция (что означает этот термин) основывается главным образом на признанной исторической и социально обусловленной характеристике не быть полностью частью современной традиционной или устоявшейся медицины в западных, и особенно европейских, системах здравоохранения. Эта характеристика касается не только реальной практики здравоохранения и связанных с ней правил возмещениярасходов, но и академического и политического дискурса об этих подходах, включая явную маркировку подходов сторонниками как CAIM. Во-вторых, учитывая цели этого вклада, CAIM будет ссылаться, в частности, на те подходы или медицинские системы CAIM, которые претендуют на холистичность (в отличие от предполагаемого редукционизма современной биомедицины или здравоохранения в целом), а также те, которые претендуют на поощрение индивидуальности и выбора (пациентов), поскольку они являются наиболее вероятными кандидатами на то, чтобы походить на медицинский гуманизм. Парадигматическими примерами этого являются антропософская медицина, некоторые направления гомеопатии, традиционная китайская медицина, а также некоторые последователи хиропрактики.

Центральная гипотеза.

Анализ основывается на гипотезе о том, что в западных обществах CAIM (как определено выше) может тенденциозно лучше соответствовать ценностям медицинского гуманизма (как определено выше), чем современная биомедицина и связанные с ней системы здравоохранения. Эта гипотеза будет выборочно проверена в ходе анализа путем аргументационной проверки того, могут ли ценности медицинского гуманизма быть убедительно лучше приписаны CAIM, чем биомедицине в отношении а) практики CAIM и б) теории CAIM.

Однако не только CAIM имеет внутренние различия (см. 2.2). Биомедицина и системы здравоохранения также имеют внутренние различия, например, различные области медицины, такие как внутренняя медицина, хирургия, педиатрия, онкология, психиатрия и т.д., А также по-разному функционирующие системы здравоохранения в разных странах. Эта вышеприведенная гипотеза может быть принята только как допущение при сравнении некоторых подходов CAIM или медицинских систем, подходящих для рассматриваемых исследований.

4/30/22

Подумайте, прежде чем покупать собаку с короткой мордой.

Ученые говорят, что ожидаемая продолжительность жизни бульдогов подтверждает предупреждения экспертов о том, что люди должны остановиться и подумать, прежде чем покупать собаку с короткой мордой.

Новое исследование показало, что Джек-Рассел-терьеры живут дольше, чем любые другие домашние собаки в Великобритании, в то время как французские бульдоги имеют самую короткую продолжительность жизни.

Согласно исследованию Королевского ветеринарного колледжа, общая средняя продолжительность жизни домашних собак составила 11,2 года.

Как и у людей, существовала также разница между ожидаемой продолжительностью жизни самцов и самок собак, причем самцы собак жили в среднем на четыре месяца меньше.

Джек-Рассел-терьеры имели наибольшую продолжительность жизни - 12,7 года, за ними следовали бордер-колли - 12,1 года.

Исследования показывают, что Джек-Рассел-терьеры живут дольше всех домашних собак в Великобритании.
Анализ основан на случайной выборке из 30 563 собак, умерших в период с 1 января 2016 года по 31 июля 2020 года, из 18 различных пород и помесей.

Для сравнения, было обнаружено, что четыре плосколицые породы имеют самую короткую продолжительность жизни: французские бульдоги живут всего 4,5 года, за ними следуют английские бульдоги - 7,4 года и американские бульдоги - 7,8 года.

Исследователи говорят, что полученные результаты подтверждают призывы экспертов остановиться и подумать, прежде чем покупать собаку с короткой мордой.

Эксперты предполагают, что более низкая продолжительность жизни плосколицых пород связана с повышенным риском проблем с дыханием и заболеваний позвоночника, с которыми они сталкиваются.

Д-р Дэн О'Нил, доцент кафедры эпидемиологии животных-компаньонов Королевского ветеринарного колледжа и соавтор статьи, пишет: "Собаки помогли стольким людям пережить одиночество и изоляцию от пандемии COVID."

Было обнаружено, что четыре плосколицые породы имеют самую короткую продолжительность жизни, включая английских бульдого

- Эти новые таблицы продолжительности жизни VetCompass позволяют владельцам оценить, насколько долго их питомец может жить".

Ранее ожидаемая продолжительность жизни была аппроксимирована, используя только средний возраст смерти собак в целом или для конкретной породы.

Но исследователи говорят, что использование таблиц жизни - инструментов, которые перечисляют продолжительность жизни и вероятность смерти в различных возрастных группах в любой конкретной популяции, - позволяет владельцам точно оценить, сколько еще может прожить их любимая собака.

Доктор Джастин Шоттон, президент Британской ветеринарной ассоциации, добавила, что более низкая продолжительность жизни плосколицых пород может побудить людей думать "о здоровье, а не о внешности собаки".

Как у самцов, так и у самок кастрированных собак продолжительность жизни была больше, чем у их не кастрированных собратьев.

Вот полный список пород собак, включенных в исследование, и их предполагаемая продолжительность жизни:

Джек Рассел терьер - 12,72 года

йоркширский терьер - 12,54 года

бордер колли - 12,10 года

Спрингер спаниель - 11,92 года

кроссбред - 11,82 года

Лабрадор ретривер - 11,77 года

стаффордширский бультерьер - 11,33 года

Кокер спаниель - 11,31 года
Ши-тцу - 11,05 года

 Кинг Чарльз спаниель - 10,45 года
немецкая овчарка - 10,16 года

Боксер - 10,04 года

Бигль - 9,85 года

хаски - 9,53 года

чихуахуа - 7,91 года

Американский бульдог - 7,79 года

Мопс - 7,65 года

английский бульдог - 7,39 года

французский бульдог - 4,53 года

4/25/22

Этот парень целый год питался только одной рыбой, чтобы посмотреть, действительно ли Омега-3 укрепляет здоровье.




Постоянно давит на уши шумиха о "омега-3" жирных кислотах, обещающих всевозможные преимущества для здоровья. Именно этот шум привел к тому, что в 2012 году 18,8 миллиона взрослых американцев начали покупать добавки с рыбьим жиром омега-3 и помогли создать глобальную индустрию омега-3 добавок стоимостью более 30 миллиардов долларов.

Но каков реальный результат повышения уровня омега-3 за счет употребления морепродуктов или приема пищевых добавок для среднестатистического человека?

 Пол Гринберг отправился на поиски ответов и задокументировал свой год ежедневного употребления рыбы в новом документальном фильме "Рыба на моей тарелке" Frontline documentary, The Fish on My Plate.

Короткий ответ — спойлер — ничего особенного так не произошло.

Чтобы оценить свои успехи, Гринберг посещал своего врача до и после эксперимента. - У меня слегка повышенное давление. У меня проблемы с холестерином. У меня проблемы с депрессией. У меня проблемы со сном, и мне это не нравится", - сказал он в начале фильма. "Поэтому я начал прислушиваться к "мягкому мурлыканью индустрии омега-3": это все, что они могут исправить". Но после поедания более 700 рыбных блюд за год, врач Гринберга дал неутешительные результаты по поводу его здоровья: "Я бы сказал здоровье практически то же самое. Без изменений.

Его уровень холестерина был таким же, уровень триглицеридов (жира в крови) был таким же, и его кровяное давление даже поднялось "немного", возможно, из-за увеличения потребления соли вместе с рыбой. Но побочный эффект от этого ежедневного употребления морепродуктов вместо рекомендуемых двух раз в неделю: указал на повышенный уровень ртути, который "фактически замедляет ваше мышление и вредит вашей памяти", - сказал ему врач.

"Если вы думаете только об омега-3, то присяжные уже вышли из зала суда и вам ничего не грозит", - сказал Гринберг в своем фильме. Хотя он утверждал, что с экологической точки зрения употребление в пищу "любого количествавида рыбы лучше, чем сухопутного животного".

Конечно, Гринберг - это всего лишь один человек со своим образом жизни и уникальным набором генетики.

"Совокупность исследований показывает, что потребление омега-3 положительно связано со здоровым сердцем",-говорится в сообщении торговой группы Global Organization of EPA and DHA Omega-3s, или GOED, членами которой являются гиганты агробизнеса, такие как BASF, Cargill и Dow AgroSciences. Потребление Омега-3 положительно связано со здоровым мозгом, здоровыми глазами и здоровым ребенком".

Отвечая на вопрос о результатах эксперимента Гринберга, представитель GOED прокомментировал: "Каждый человек индивидуален, и эти клинические конечные точки — это холестерин, кровяное давление и триглицериды — зависят от многих факторов образа жизни, включая диету, физические упражнения, стресс и т. д.

 Вот почему крупные популяционные исследования так важны для определения причины и следствия, потому что они действительно могут обнаружить влияние одного фактора, например такого как потребление омега-3".

Но здравоохранение и медицинский истеблишмент до сих пор не сделали однозначных выводов о пользе омега-3.

Управление по контролю за продуктами и лекарствами США не установило рекомендуемую суточную норму для омега-3 жирных кислот и не одобрило никаких претензий на содержание питательных веществ для омега-3 жирных кислот в целом. Оно запрещает пищевым компаниям маркировать продукты питания как "богатые", или “отличные источники” жирных кислот ДГК или ЭПК.

Американская ассоциация сердца заявила в этом году, что, хотя могут быть "преимущества" для людей, недавно перенесших сердечный приступ, для населения в целом существует "отсутствие научных данных, которые показывают какую-либо пользу добавок (омега-3 рыбьего жира) в предотвращении сердечных приступов, инсульта, сердечной недостаточности или смерти людей у кого нет диагноза сердечно-сосудистых заболеваний”.

Итог, по данным Управления пищевых добавок Национального института здравоохранения, "потребление омега-3 путем употребления рыбы и других морепродуктов полезно. Хотя добавки омега-3 действительно имеют несколько доказанных преимуществ для здоровья, в целом их эффекты менее очевидны".

По данным PubMed, обширной базы данных биомедицинских исследований, около 5000 научных отчетов содержат в своем названии слово "омега-3". Тем не менее Frontline отмечает, что ни одно из тысяч исследований омега-3 и здоровья "не выявило ничего выдающегося".

Йорн Дайерберг, который положил начало движению омега-3 с исследований в Гренландии в 1970-х годах, написал Гринбергу, что в ближайшие несколько лет три крупных исследования, включая тысячи пациентов, выйдут "с результатами, в которые мы должны верить".

4/24/22

Почему насекомые - это пища с высоким содержанием белка и клетчатки, которую необходимо есть.




Независимо от того, потребляете ли вы их в виде протеинового порошка или в виде самих нетронутых тварей, вот что вам нужно знать о витаминах, питательных веществах и полезных жирах, которые вы можете получить от сверчков и других съедобных насекомых.

Если жевание жареной ножки тарантула или кусание хрустящего кузнечика заставляет вас съежиться, то вы можете многого упустить. Более четверти населения земного шара регулярно питается съедобными насекомыми.

Муравьи, жуки и сверчки - это некоторые из почти 2100 насекомых, которых можно съесть, которые не только полезны для планеты, потому что они занимают меньше ресурсов и места, чем производство мяса, но и предлагают некоторые серьезные преимущества для здоровья, о которых вы должны знать.

Многие страны и культуры ели насекомых на протяжении многих поколений, потому что насекомые поставляют белок, полезные жиры, витамины и минералы.

Все больше людей осознают кулинарные и питательные преимущества съедобных насекомых. Сверчки особенно начинают набирать популярность в Северной Америке.

Быстро растущая индустрия энтомофагии (или поедания насекомых) в 2019 году принесла более 110 миллионов долларов дохода по всему миру. Global Market Insights прогнозирует, что к 2026 году отрасль вырастет почти на 50% и составит рынок в 1,5 миллиарда долларов.

Наиболее часто упоминаемая причина употребления насекомых в пищу (в популяциях, которые обычно их не потребляют) заключается в том, что они являются более экологически чистой альтернативой употреблению мяса и других видов продуктов животного происхождения.

“Выращивание насекомых абсолютно точно окажет меньшее воздействие на окружающую среду, чем мясная промышленность”, - сказал Гогги Давидовиц, профессор энтомологии Аризонского университета и руководитель исследовательской группы съедобных насекомых HexaFeast.

Например, по данным Продовольственной и сельскохозяйственной организации Объединенных Наций, крупный рогатый скот производит в 100 раз больше парниковых газов, чем сверчки для того же количества белка, и требует при этом больше земли и воды.

Тем не менее, многие виды насекомых обеспечивают "питательный эффект" для вашего доллара, так что вы можете попробовать их только по этой причине. Сверчки, в частности, являются одним из самых потребляемых насекомых во всем мире. Помимо белка, сверчки содержат полезные жиры, цинк, железо, калий и клетчатку.

Хотя любая диета должна содержать разнообразные питательные продукты, добавление даже горсти кузнечиков или ложки белка крикета может поддержать устойчивые пищевые системы в кишечнике, а также заполнить некоторые пробелы полностью растительной диеты.

Пищевая ценность съедобных сверчков варьируется в зависимости от вида — их существует более 60 видов, потребляемых в 49 странах мира, — а также от стадии развития, способа их приготовления, того, чем их кормят, и других факторов. 

Белок

В общем, насекомые могут предложить столько же или даже больше белка, чем говядина, свинина или курица. В 3,5 унциях или 100 граммах съедобных сверчков содержится около 20 граммов белка, что примерно равно количеству белка в небольшом стейке, свиной отбивной или куриной грудке того же веса.

Если вы думаете, что никогда не променяете насекомое на стейк, знайте, что съедобные насекомые бывают в виде порошков, мясных котлет, чипсов, десертов и других вариантов без усиков и ножек, если “фактор мерзости” для вас силен.

Некоторые виды крикетов также являются полноценным белком, а это значит, что они содержат все девять незаменимых аминокислот, необходимых вам в рационе. В то время как продукты животного происхождения, такие как мясо, яйца и молоко, а также некоторые растения, такие как киноа и соя, являются полноценными белками, большинство растительных продуктов содержат одни аминокислоты, а других не хватает.

“Нелегко получить доступ к полноценным белкам, поэтому насекомые могут сыграть хорошую роль для тех, кто ищет благоприятную для Земли диету”,-говорит Лиза Килгур, сертифицированный холистический диетолог. Не все хотят есть 100% растительную диету. Найти альтернативу, которая могла бы дать мне хотя бы небольшой источник легкодоступных белков,-это очень важно для человека.

В то время как любители физических упражнений, которые делают коктейли или потребляют протеиновый порошок, часто обращаются к сывороточному (молочному белку), соевому или гороховому белкам, протеиновые порошки для крикета предлагают здоровую альтернативу — они содержат столько же белка, сколько и другие порошки, но также содержат клетчатку и витамин В12, которые приносят пользу кишечнику, мозгу и нервам, необходимых для развитие клеток и не так часто встречаются в других типах порошков. (Однако всё же проверьте этикетку, так как питательные вещества могут варьироваться в зависимости от марки и типа.)

Витамин В12 необходим для здоровья, но естественным образом содержится только в продуктах животного происхождения, таких как мясо, сыр, яйца и насекомые. (Веганам обычно приходится прилагать дополнительные усилия, чтобы получить витамин В12 из пищевых добавок или обогащенных продуктов.)

Около 3,5 унций крикетной муки содержат 24 микрограмма витамина В12, что в 10 раз превышает рекомендуемую норму питания для взрослых.

Полезные жиры

Сверчки также содержат полезные жиры. Около 58% жирных кислот в сверчках являются более здоровыми полиненасыщенными жирами, хотя они содержат некоторое количество насыщенных жиров.

“Есть в насекомых жирные кислоты, а также омега-3 и омега-6, которые вы можете найти в порошке для крикета, чего не было бы с сывороткой или гороховым порошком”, - говорит Кери Ганс, зарегистрированный диетолог и автор книги "Диета с небольшими изменениями".

В целом, эти типы жирных кислот, которые также содержатся в морепродуктах, помогают поддерживать здоровье сердца и могут помочь облегчить тревогу и депрессию.

Ганс также отметил, что в то время как некоторые люди испытывают аллергические реакции на соевый белок, это вряд ли произойдет с белком крикета. Тем не менее, у людей с аллергией на моллюсков могут быть реакции на насекомых, поэтому вы можете проконсультироваться с врачом, прежде чем попробовать протеиновый порошок на основе крикета.

Железо

Вегетарианцам, веганам или тем, кто питается в основном растениями, может быть сложно получить достаточное количество железа. Растения содержат такой тип железа, который не так биодоступен, как гемовое железо, содержащееся в продуктах животного происхождения.

- Дефицит железа, такой как анемия, вызовет усталость,” сказал Ганс. - Нет ничего необычного в том, что человек, чья диета состоит в основном из растений, страдает анемией.

Вы можете получить около 10-12 миллиграммов негемового железа из 3,5 унции сверчков, что больше, чем 8 миллиграммов рекомендуемой суточной нормы железа для взрослых мужчин и почти 18 миллиграммов RDA для большинства взрослых женщин.

Это более чем в два раза больше количества железа, содержащегося в чашке шпината, который является листовой зеленью, известной своим большим количеством минерала. Считается, что негемовое железо не так легко усваивается человеческим организмом. Однако несколько исследований показали, что железо из насекомых, включая сверчков, усваивается с той же скоростью, что и железо из говядины.

Клетчатка

Хотя фрукты и овощи являются отличным источником клетчатки, сверчки могут содержать столько же или больше клетчатки на порцию. Волокно у сверчков происходит от их жесткой внешней оболочки, состоящей из вещества, называемого хитином.

Это нерастворимое волокно, а это значит, что оно не может быть легко перевариваемо, поэтому, как и целлюлоза, содержащаяся в растениях, оно может поддерживать рост полезных для здоровья пробиотических бактерий, увеличивает объем и может помочь предотвратить запоры.

Исследование, проведенное в 2020 году, показало, что некоторые виды съедобных сверчков могут содержать 13 граммов клетчатки в одной чашке. Как правило, это больше клетчатки, чем другие продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как артишоки, которые содержат в среднем 6,9 грамма на чашку. (Мясо или продукты животного происхождения не содержат клетчатки.)

“Клетчатка в рационе важна, прежде всего, для предотвращения запоров”, - сказал Ганс. Клетчатка также может помочь контролировать уровень сахара в крови, снизить уровень холестерина и другие преимущества для здоровья.

Кальций

В то время как вы можете думать о стакане холодного молока, когда ищете больше кальция, вы можете начать думать о сверчках.

Сверчки могут содержать до 307 миллиграммов кальция на чашку, что примерно равно количеству кальция в 1 чашке цельного молока. Хотя он варьируется в зависимости от вида крикета (некоторые могут иметь всего 6 миллиграммов на чашку), кальций необходим для роста и поддержания костей, мышц и нервов.

Калий

Если вы хотите увеличить потребление калия, порция сверчков может содержать столько же калия, сколько и несколько бананов.

С помощью сверчков вы получите от 28 до более чем 1000 миллиграммов калия на 3,5 унции (в зависимости от вида), по сравнению с 375 миллиграммами в одном банане.

Этот минерал помогает поддерживать уровень жидкости в клетках и мышцах вашего тела, а его адекватное потребление может помочь держать ваше кровяное давление под контролем.

Цинк

В то время как орехи и семена являются отличным источником цинка, вам придется съесть 7 чашек миндаля, чтобы получить такое же количество цинка, как и 1 чашка сверчков.

Чашка миндаля может дать вам около 3 миллиграммов цинка, в то время как сверчки могут предложить более 28 миллиграммов. Цинк помогает росту и заживлению клеток, а также поддерживает здоровую иммунную систему.

Предприниматели делают вкусные продукты, пропитанные насекомыми, такие как мюсли или овсянка, которые более приемлемы для потребителей.

Поскольку в магазинах все еще не так много продуктов на основе крикета, интернет-магазины будут лучшим способом прикупить целых сверчков или порошки.

4/23/22

Нейроны живут не там, где родились.

Новое исследование выяснило, как двигаются нейроны по всему мозгу во время внутриутробного развития плода. Ученые также обнаружили, что два полушария коры головного мозга человека разделились намного раньше, чем считалось ранее.

Создание человеческого мозга остается в загадочным процессом, который проходит путь от эмбриональной нервной трубки до более чем 100 миллиардов взаимосвязанных нейронов в мозге новорожденного.

Чтобы достичь этого чуда биологической инженерии, развивающийся мозг плода должен расти в среднем со скоростью примерно 250 000 нервных клеток в минуту на протяжении всей беременности.

Эти нервные клетки часто генерируются далеко от того места, где они в конечном итоге будут функционировать в новом мозге, -эта миграция, которая, хотя и была широко исследована на животных моделях с использованием химических или биологических индикаторов, никогда не изучалась непосредственно у людей. До сих пор.

В новой статье, опубликованной в Интернете 20 апреля 2022 года в журнале Nature, ученые из Медицинской школы Калифорнийского университета в Сан-Диего и Детского института геномной медицины Рэди описывают новые методы определения движения клеток мозга человека во время внутриутробного развития путем изучения здоровых клеток взрослых людей, которые недавно скончались от естественных причин.

“Каждый раз, когда клетка делится на две дочерние клетки, случайно возникает одна или несколько новых мутаций, которые оставляют след из хлебных крошек, которые могут быть считаны современными секвенсорами ДНК”, - говорит старший автор Джозеф Глисон, доктор медицинских наук, профессор неврологии Рэди в Медицинской школе Калифорнийского университета в Сан-Диего.

- Разрабатывая методы считывания этих мутаций в мозге, мы можем раскрыть ключевые идеи о том, как формируется человеческий мозг по сравнению с другими видами“.

Хотя в человеческом организме насчитывается 3 миллиарда основных ДНК и более 30 триллионов клеток, Глисон и его коллеги сосредоточили свои усилия всего на нескольких сотнях мутаций ДНК, которые, вероятно, возникли во время первых нескольких клеточных делений после оплодотворения эмбриона или во время раннего развития мозга. Отслеживая эти мутации по всему мозгу умерших людей, они впервые смогли реконструировать развитие человеческого мозга.

Чтобы понять тип клеток, демонстрирующих эти мутации "хлебных крошек", они разработали методы выделения каждого из основных типов клеток мозга. Например, профилируя мутации в возбуждающих нейронах по сравнению с ингибирующими нейронами, они подтвердили давнее подозрение, что эти два типа клеток генерируются в разных зародышевых зонах мозга, а затем смешиваются в коре головного мозга, самом внешнем слое органа.

Однако они также обнаружили, что мутации, обнаруженные в левой и правой частях мозга, отличались друг от друга, доказано, что—по крайней мере у людей—два полушария головного мозга разделяются в процессе развития гораздо раньше, чем предполагалось ранее.

По словам Мартина У. Брейса, доктора философии, бывшего научного сотрудника проекта в Калифорнийском университете в Сан-Диего, а ныне доцента Медицинской школы Университета Колорадо, эти результаты имеют значение для некоторых заболеваний человека, таких как трудноизлечимые эпилепсии, когда у пациентов наблюдаются спонтанные судорожные припадки и требуется операция по удалению эпилептического очага мозга.

Это исследование,” говорят авторы, - решает загадку, почему эти очаги почти всегда ограничены одним полушарием мозга. Применение этих результатов к другим неврологическим отклонениям может помочь ученым понять больше тайн мозга”.

Оригинальное исследование: Закрытый доступ.

4/21/22

Парадокс розового слона.

Парадокс розового слона: как навязчивые мысли влияют на наши эмоции и решения.

Вы можете себе представить розового слона? Он большой или маленький? Ярко-розовый или ядовито-розовый? Выглядит ли он счастливым, грустным, усталым или взволнованным?

 Нарисуйте в уме вашему розовому слону как можно больше деталей. Помучьте себя около часа. Теперь, когда у вас в голове появился розовый слон, пришло время перестать думать о нем. Подумайте о любой другой теме в течение 30 секунд и наблюдайте, куда приведут ваши мысли. ( К розовому слону...)

Как долго вы продержались без розового слона, который не возвращался к вам в голову? Для большинства из нас этот розовый слон снова появится в наших мыслях уже через несколько секунд. То же самое относится и к нежелательным и навязчивым мыслям: чем больше вы пытаетесь их подавить, тем больше они вас будут беспокоить. Это называется парадоксом розового слона.

Научившись справляться с навязчивыми мыслями, вы сможете избежать связанных с этим ловушек негативных эмоций, отвлекаемости и неверных решений.

От белого медведя до розового слона.

В 1987 году в « Журнале личность и социальной психология» была опубликована статья под названием «Парадоксальные эффекты подавления мыслей». В исследовании приняли участие добровольцы, принимавшие участие в двух экспериментах, в которых они вербализовали свой поток сознания в течение пяти минут. В рамках первого эксперимента участников попросили не думать о белом медведе. Во втором эксперименте участников просили подумать о белом медведе. 

Исследователи обнаружили, что в первом эксперименте участники больше думали о белом медведе, несмотря на то, что их просили не думать о нем. Это говорит о том, что попытка подавить мысль «имеет парадоксальный эффект как стратегия самоконтроля» и может привести к одержимости или озабоченности, несмотря на все усилия человека игнорировать эту мысль.

Как писал Федор Достоевский в «Зимних записках о летних впечатлениях»: «Попробуйте поставить себе такую ​​задачу: не думать о белом медведе, и вы увидите, что проклятая вещь будет приходить на ум каждую минуту».

Будь то белый медведь, розовый слон или любая другая мысль, этот психологический процесс, посредством которого наши преднамеренные попытки подавить определенные мысли делают их более реальными, был назван учеными «теорией иронического процесса».

Например, когда в вашей жизни возникают трудности, то семья или друзья могут порекомендовать вам «просто перестать думать об этом». Однако их совет подавлять свои мысли парадоксальным образом мог служить только усилению ваших навязчивых мыслей.

Парадокс розового слона может не только усилить навязчивые мысли, но и повлиять на то, как мы думаем, чувствуем и принимаем решения. Вы, вероятно, сталкивались с этим явлением, если когда-либо чувствовали себя более рассеянным или менее продуктивным на работе из-за размышлений по поводу нерешенной проблемы.


"Плохое" принятие решений.

 Навязчивые мысли могут быть настолько интенсивными, что становится трудно сосредоточиться на чем-либо другом. Хотя эти мысли или эмоции могут казаться значительными, они могут маскировать другие, более важные факторы.

Когда навязчивые мысли занимают центральное место в сознании, ваши решения могут быть просто искажены. Вместо того, чтобы сортировать все рациональные, тщательно обдуманные суждения, вы можете оказаться под влиянием навязчивыз мыслей, которые заставят вас принять неправильное решение

Как справиться с парадоксом розового слона.

Бывают времена, когда почти все мы испытываем вторжение множества мыслей, которые мы пытались подавить. Психологи показали, что прямая попытка подавить мысли, скорее всего, только сделает их более настойчивыми. Вместо этого есть другие способы управлять навязчивыми мыслями, чтобы лишить их силы и сделать их менее заметными.

Используйте самоанализ, чтобы уменьшить влияние навязчивых мыслей. 

Доказано , что самоанализ и внимательность защищают людей от негативного воздействия навязчивых мыслей. В частности, осознание и принятие негативных мыслей или чувств может помочь снизить частоту навязчивых мыслей, а также сделать их менее неприятными.

Осознанность смещает фокус с навязчивой мысли на настоящий момент, помогая уменьшить страх или тревогу, связанные с этой мыслью. Принимая мысль и стараясь не рассматривать ее как негативную, можно свести к минимуму воспринимаемое человеком страдание от импульса или эмоции.

Займитесь конструктивными отвлечениями. Когда возникает навязчивая мысль, найти конструктивное отвлечение, это полезнее, чем размышлять над ней. Переориентация вашей энергии на другую задачу может помочь вам задействовать свой мозг в другой деятельности. Найдите то, что требует почти всего вашего внимания, например, чтение, общение с другом, пробежка, рисование или просмотр фильма. Концентрируясь на чем-то другом, ваша умственная энергия расходуется на что-то другое, оставляя меньше места для навязчивых мыслей.

Найдите позитивную замену негативной мысли. 

Если вы обнаружите, что размышляете о негативных мыслях, постарайтесь заменить их позитивными. На чистом листе бумаги нарисуйте две колонки. Когда негативная мысль сохраняется, уравновешивайте ее соответствующей позитивной реакцией. Например, если вы думаете: «Я неудачник», вы можете противопоставить этой мысли: «Я совершил ошибку, но теперь я учусь на ней». Если что-то кажется вам «слишком сложным», положительной заменой может быть: «Я буду усердно работать, чтобы стать лучше в этом».

Превращая негативные размышления в позитивные обещания, навязчивая мысль теряет свою власть над вами. Размышление о положительных решениях также поможет вам внести соответствующие коррективы или улучшения.

Парадокс розового слона показывает, что попытка подавить мысль может сделать ее более навязчивой. Это может негативно повлиять на ваши эмоции, концентрацию и способность принимать решения. Вместо того чтобы подавлять негативные мысли, полезнее признавать эмоции.

Поиск конструктивного отвлечения, которое работает для вас, и размышление о замещении позитивных мыслей также может помочь вам перестать размышлять о навязчивых, неприятных или нежелательных мыслях.

Как возникают судороги при эпилепсии.

Судороги возникают из-за избытка возбуждающей над тормозящей нервной активности в ограниченных областях мозга и распространяются на остальную часть тела только тогда, когда они преодолевают сильную тормозящую активность в окружающих областях мозга.


По мнению исследователей Weill Cornell Medicine и NewYork-Presbyterian, новые данные, полученные на модели эпилепсии рыбок данио, могут помочь разрешить давнюю дискуссию о том, как возникают судороги. Полученные результаты также могут быть полезны при открытии и разработке будущих лекарств от эпилепсии.

В исследовании, опубликованном 23 февраля в журнале Brain, ученые смогли отследить активность нейронов по всему мозгу личинок данио-рерио во время судорог.


Они показали, что судороги возникают из-за избытка “возбуждающей” части над “тормозящей” активностью клеток мозга в относительно ограниченных областях мозга и распространяются на все тело только тогда, когда они преодолевают сильную тормозящую активность в окружающих областях.

Нейроны в мозге делятся на две большие категории: возбуждающие нейроны, чья активность стимулирует активность других нейронов, и тормозящие нейроны, чья активность успокаивает другие нейроны. Некоторые недавние исследования показали, что скачки активности тормозных нейронов могут парадоксальным образом спровоцировать судороги. Новые открытия говорят об обратном.

"Что действительно хорошо в модели рыбок данио, так это то, что можно визуализировать каждую область мозга, и в этой модели мы впервые смогли различить и отследить активность как возбуждающих, так и тормозящих нейронов”, - сказал первый автор исследования доктор Джеймс Нимейер, аспирант кафедры неврологической хирургии университета Вейля. 

С другой стороны, несколько недавних исследований показали, что чрезмерная активность ингибирующих нейронов может спровоцировать судороги – некоторые исследователи наблюдали более раннюю судорожную активность в этих клетках. Это оставило пробел в понимании различных ролей возбуждения и торможения при судорогах.

“Эту проблему было трудно решить из-за проблем, связанных с различением и отслеживанием возбуждающей и ингибирующей активности нейронов в нескольких областях мозга бодрствующего животного”, - пишет доктор Шварц, который также является профессором неврологической хирургии.

С помощью рыбок данио исследователи смогли преодолеть эти трудности. Используя специальные флуоресцентные зонды, электрические записи и метод, называемый двухфотонной микроскопией, они одновременно различали и отслеживали активность возбуждающих и тормозящих нейронов по всему мозгу до и во время припадков, вызванных стандартным химическим методом.

Они заметили, что судороги в этой модели, как правило, возникают в среднем мозге, и в местах с тяжелым дисбалансом возбуждающей и ингибирующей активности нейронов. Окружающие зоны были гораздо более склонны к ингибирующей активности и, очевидно, по этой причине были способны противостоять, по крайней мере на короткое время, распространению судорожной активности из инициирующей зоны.

Предыдущие исследования, которые указывали на ингибирующие нейроны в качестве триггеров судорог, возможно, в некоторых случаях обнаруживали только эти сильно ингибирующие зоны распространения, а не инициирующую зону, предположили исследователи.

"Мы действительно обнаружили сверхактивные ингибирующие нейроны в зонах распространения, но преимущество нашего подхода заключается в том, что мы можем визуализировать все области мозга, чтобы определить, где возникает припадок”

Команда планирует использовать свою модель рыбок данио для скрининга лекарств от эпилепсии и надеется подтвердить свои результаты в будущих экспериментах по изучению нескольких областей мозга на мышиной модели.

Оригинальное исследование: Закрытый доступ.

Перевод Юртаев А.

4/07/22

Женщины, пережившие детскую моральную или физическую травму, имеют повышенный риск развития рассеянного склероза в более позднем возрасте.

Имеющиеся данные исследований свидетельствуют о том, что жестокое обращение с детьми и травмы могут изменить иммунную систему и увеличить риск развития аутоиммунных заболеваний.

Детская травма может быть связана с повышенным риском развития рассеянного склероза (РС) в более позднем возрасте у женщин, говорится в исследовании, опубликованном онлайн в журнале Journal of Neurology Neurosurgery & Psychiatry.

Полученные результаты показывают, что развитие рассеянного склероза было наиболее связана с сексуальным насилием.

Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что детская травма может изменить иммунную систему и увеличить риск аутоиммунных заболеваний. Жестокое обращение с детьми, пренебрежение ими и хаотичная домашняя жизнь также связаны с повышенным риском ухудшения психического и физического здоровья во взрослом возрасте. 

Чтобы выяснить это, исследователи привлекли участников национально- репрезентативного норвежского когортного исследования матери и ребенка.

Почти 78 000 беременных женщин присоединились к исследованию в период с 1999 по 2008 год, где их здоровье после беременности контролировалось вплоть до конца 2018 года.

Информация о жестоком обращении с детьми в возрасте до 18 лет была собрана с помощью ответов на вопросник, а подтверждение диагнозов рассеянного склероза было получено из данных национального реестра здравоохранения и больничных карт.

Всего 14 477 женщин заявили, что подвергались жестокому обращению в детстве, а 63 520 - нет. Женщины с анамнезом жестокого обращения чаще были нынешними или бывшими курильщикамками, а это известный фактором риска развития рассеянного склероза, и имели избыточный вес и депрессивные симптомы.

За период мониторинга у около 300 женщин был диагностирован рассеянный склероз, почти 1 из 4 из которых (71;24%) заявили, что подвергались насилию в детстве, по сравнению с примерно 1 из 5 (14 406;19%) из тех, у кого не развился рассеянный склероз (77 697).

После учета потенциально влияющих факторов, включая курение, ожирение, уровень образования и доход семьи, женщины, подвергшиеся насилию в детстве, с большей вероятностью были диагностированы с рассеянным склерозом.

Наблюдаемая связь была наиболее сильной для сексуального насилия (65% повышенного риска), за которым следовали эмоциональное насилие (40% повышенного риска) и физическое насилие (31% повышенного риска).

Риск был еще больше увеличен при воздействии двух категорий (66% повышенного риска), увеличившись до 93% при воздействии всех трех категорий, что указывает на связь ‘доза-ответ’, предполагают исследователи.

Аналогичные результаты были получены после того, как исследователи исключили женщин, которые могли находиться в ранней (продромальной) фазе рассеянного склероза, когда очевидные симптомы еще не появились.

И эта ассоциация также сохранялась, когда в исследование были включены женщины, у которых уже был диагностирован рассеянный склероз в начале исследования

У найденных ассоциаций могут быть правдоподобные биологические объяснения, говорят исследователи. По их словам, жестокое обращение в детстве может нарушить передачу сигналов мозгом и железами —гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой осью.

Оригинальное исследование: Открытый доступ.
"Связь травмы в детском возрасте с развитием рассеянного склероза у женщин” Март-Хелен Бьерк и др. Журнал неврологии, нейрохирургии и психиатрии.

3/26/22

Активность нейронов в locus coeruleus резко возрастает, когда мать-мышь прикасается к своему детенышу, чтобы потрогать или унести его в гнездо.

Источник: CSHL

Образ мамы-мыши, благополучно приносящей своего детеныша в гнездо домой, напоминает о быстрой реакции человеческой матери, когда ее малыш потерялся и идёт навстречу опасности. Нейробиологи из Лаборатории Колд-Спринг-Харбор (CSHL) выяснили, что это сходство применимо во многих отношениях.

В первом в своем роде исследовании постдокторант Роман Дворкин и доцент CSHL Стивен Ши смогли точно соотнести это действие материнской заботы с запуском клеток в крошечной области мозга, называемой locus coeruleus, или LC, которая представляет собой синий кластер клеток, обнаруженных в стволе головного мозга человека и всех позвоночных. Дворкин пишет:

- В природе детенышь, когда вырастает, начинает выкатываться из гнезда, и матери приходится бежать и приносить его обратно, иначе он либо умрет от переохлаждения, либо кто-нибудь просто съест его, на закуску.

Лаборатория Ши является лидером в изучении материнского заботливого поведения, они наблюдают за самками мышей в условиях, которые позволяют им вести себя так же, как в природе, в отличие от искусственных, “надуманных” экспериментов. “Мы изучаем поиск детенышей, потому что это очень важно, точно воспроизвести природные условия”, - говорит Ши.

Команда хотела посмотреть на роль LC в поиске детенышей, потому что “хотя бы LC - это очень маленькая часть мозга, и это единственный источник химического вещества под названием норадреналин (NA), и эта область проецирет его на весь мозг”, - говорит Ши.

NA широко известен как химическое вещество организма по типу "сражайся или беги". Известно, что в мозге LC влияет на такие ключевые функции, как сон и бодрствование, принятие решений и память, а также на эмоциональные переживания, такие как стресс и возбуждение

Но, - говорит Ши, - мы не знали, какую активность оно проявляет во время социального поведения".

Их выводы поразительны. Записи показывают всплеск активности LC-нейронов в тот самый момент, когда мама прикасается к детенышу, чтобы утащить его в гнездо. - Этот очень точный взрыв активирует всех млекопитающих одновременно. Он посылает эту информацию через мозг, и мы думаем, что это помогает координировать поиск детенышей”, - говорит Дворкин.

Ученые знают, что LC важен при заболеваниях человека, которые ухудшают социальное функционирование, включая депрессию, тревогу и аутизм. Изучение структуры на этом базовом уровне может помочь выявить причины таких расстройств и привести к потенциальным новым методам лечения.

Оригинальное исследование: Закрытый доступ.

Нецензурные слова повышают физическую силу и рискованное поведение.




Если человек матерится - это может повысить уверенность его в себе и повысить его физическую силу. Это уже доказано учёными. Однако использование ненормативной лексики также может усилить рискованное поведение.

"Рискованное поведение – это поведение, которое возникает в результате воздействия тех или иных факторов риска и является явно или потенциально опасным как для самого индивида, так и для окружающих его людей и общества в целом."

Источник: Кильский университет

Исследователи из Университета Кила обнаружили, что использование ненормативной лексики может повысить уверенность в себе и склонность к риску, а также повысить физическую силу.

Под руководством доктора Ричарда Стивенса команда провела исследование, целью которого было определить психологический путь, с помощью которого ненормативная лексика может оказывать благотворное влияние на физические задачи. Их особенно интересовало, усиливает ли ненормативная лексика “расторможенность”, то есть состояние пониженного самоконтроля и несдержанности.

Исследование, опубликованное в Ежеквартальном журнале экспериментальной психологии, показало, что участники могли выполнять отжимание от стула, или подниматься с сиденья стула с помощью рук несколько быстрее после повторения нецензурных слов.

Участники также демонстрировали более рискованное поведение в онлайн-задании, включающем накачивание воздушного шара как можно больше, чтобы он не лопнул. Рискованное поведение увеличилось на 8% при использовании ненормативных слов во время накачки воздушного шара по сравнению с использованием нейтрального диалога.

Было также обнаружено, что юмористическое качество ненормативной лексики является важным психологическим путем для повышения физической силы, сродни “отпусканию преград”.

Исследователи надеются, что эти данные могут принести пользу обществу, помогая людям улучшить личные показатели, например, повысить уверенность в себе, используя ненормативные слова в качестве подготовки к выступлению перед большой аудиторией.

Доктор Стивенс пишет: “Ненормативная лексика, по-видимому, вызывает состояние "горячего познания", помогая нам преуменьшать повседневные страхи и опасения. Это может привести к преимуществам в некоторых ситуациях, таких как физическая сила, продемонстрированная нашими участниками, способными увеличить отжимание от стула в течение более длительного времени после матерных слов.

“Мы представили доказательства нескольких возможных психологических путей, по которым это может произойти, и все они связаны с понижением самоконтроля или "отпусканием", но юмор, забавная сторона матерных слов, оказалась самым важным из факторов, которые мы оценили. Комики давно знают связь между смехом и хорошо поставленным матом. Наше исследование предполагает, что юмор может быть одним из элементов, с помощью которых ругань может помочь людям в повседневных ситуациях, просто "идя на х.." и немного больше”.


Оригинальное исследование: Закрытый доступ.
Влияние мата на силу: расторможенность как потенциальные преимущества” Ричарда Стивенса и др. Ежеквартальный журнал экспериментальной психологии

Аннотация

Влияние мата на силу: Расторможенность как потенциальный посредник

Ненормативная лексика выполняет положительные функции, в том числе способствует облегчению боли и физической силе.

Здесь мы представляем два эксперимента, оценивающих возможный психологический механизм - повышенную расторможенность состояния, и влияния мата на физическую силу.

Были проведены два повторных эксперимента с размерами выборки N = 56 и N = 118. Оба варианта включали в себя показатели физической работоспособности, оценивающие, соответственно, силу хвата и рук, а также баллонную аналоговую задачу риска (BART) для измерения рискованного поведения.

Эксперимент 2, который был предварительно зарегистрирован, дополнительно оценивал поток, эмоции, включая юмор, отвлечение внимания, включая новизну, уверенность в себе и тревогу.

Эксперименты 1 и 2 показали, что повторение матерного слова приносит пользу физической силе и увеличивает рискованное поведение, но рискованное поведение не опосредует эффект силы. Эксперимент 2 показал, что повторение мата увеличивает поток положительных эмоций, юмор, отвлечение внимания и уверенность в себе.

Юмор опосредовал влияние мата на физическую силу. Последовательное воздействие нецензурных слов на физическую силу указывает на то, что это постоянный эффект.

Однако, поскольку этот опосредующий эффект был частью исследовательского анализа, необходимы дальнейшие предварительно зарегистрированные экспериментальные исследования, включая валидированные показатели юмора.


Технологии Blogger.